Burnout passiert meist nicht „einfach nur so“. Es kommt auch nicht plötzlich.
Burnout ist ein Prozess. Burnout entwickelt sich im Laufe von 2-3 Jahren. Es beginnt mit einer erhöhten Leistungsbereitschaft. Eigene Bedürfnisse und Gefühle werden nicht mehr wahrgenommen. Termine werden vergessen. Viele ziehen sich zurück, fühlen sich lust- und orientierungslos und unter Druck. In all dieser Angespanntheit wird oft die eigene Gesundheit vernachlässigt. Es gibt weniger Pausen und mehr Durststrecken. Vieles wird mühsamer und anstrengender. Manche fühlen sich wie in einem Hamsterrad. Andere wie ein Automat. Schließlich setzt innere Leere und Erschöpfung ein.
Das Tückische an Burnout ist, der Körper versucht die Energiereserven sehr lange auszugleichen. Doch irgendwann treten vermehrt negativen Stresssymptome auf. Burnout ist ein Zustand körperlichen, seelischen und geistigen „Ausgebranntseins“.
„Mit 6 Schritten wieder ins Leben finden!“ – Kunsttherapeutische Begleitung von Menschen mit BurnoutAnzeichen und Burnout:
Die Gründerin des Österreichischen Berufsverbandes für Kunsttherapie entwickelte ein eigenes Konzept. In diesem Setting werden Menschen Schritt für Schritt in den unterschiedlichsten Phasen von Burnout begleitet. Dieses Konzept wird gemeinsam mit anderen Kunsttherapeut_innen seit 2018 mit dem Sozialministerium und der Pensionsversicherungsanstalt in Kooperation mit fit2work umgesetzt. Eine einjährige Evaluation der Uni Wien bestätigt eine signifikant hohe Wirksamkeit.
Seit 2021 biete ich dieses kunsttherapeutische Setting an.
- Klarheit, Selbstsicherheit und die Aktivierung der eigenen Stärken und Ressourcen helfen, die Zukunft wieder mit Freude zu gestalten!
- In einer entspannten Atmosphäre, frei von Druck unterstütze ich Sie!
- Eine Begleitung von 6-8 Einheiten (90 min/Einheit) ist sinnvoll.
- Die ersten 3-4 Einheiten finden wöchentlich statt.
- Dann ist ein Wochen Rhythmus von 2-3 Wochen möglich.
- Die Einheiten – bis auf die erste Einheit – können auch Online stattfinden.
